Las Personas Mayores En Nuestra Sociedad Guipuzcoa Gipuzkoa

Las Personas Mayores En Nuestra Sociedad
Guipuzcoa Gipuzkoa Donostia San Sebastian Irun Hondarribia

Ayuda a Domicilio Irun Hondarribia Guipuzcoa Gipuzkoa

Casi un tercio de la sociedad española es mayor de 65 años, por ello el cuidado de personas mayores es algo fundamental puesto que es un gran sector de la población y uno de los más desprotegidos. Dentro de estos cuidados promover la autonomía de estas personas es fundamental. Autonomía se comprende como la capacidad que toda persona tiene de decidir sobre sí mismo, ello requiere a menudo el poder disponer de la información necesaria acerca de las consecuencias de las posibles acciones a realizar.
La autonomía supone el respeto a las personas, esto implica como mínimo que las personas deben ser tratadas como agentes autónomos y que las personas que tienen disminuida su autonomía tienen el derecho a la protección. Respetar la autonomía implica dar valor a las consideraciones y a las opciones personales, implica, como enfermeras, cuidar desde la perspectiva del enfermo: creencias, expectativas, forma de vida, costumbres, etc.

Hay muchas formas para fomentar la autonomía en las personas mayores, como por ejemplo comprar un móvil o tener actividades lúdicas como natación, talleres de lectura o pintura. Existe muchos tipos de talleres para ancianos que fomentan su autonomía. Por ejemplo Cáritas es una organización que da respuesta a estas personas ofreciendo todo tipos de talleres. El tener una ocupación y un compromiso de asistencia a un lugar ayuda mucho en este sentido.

En las situaciones en las que la autonomía está limitada, hay que definir lo más claramente posible el alcance de esta limitación, puesto que siempre hay algún ámbito de la vida sobre el que la persona puede decidir. Disponer de criterios de valoración lo más objetivos posible para poder determinar el grado y el tipo de incapacidad del anciano; y en las situaciones de enfermedad y/o de vida en las que su autonomía esté limitada considerar que la incapacitación nunca debe suponer la negación de la persona, y que por tanto aunque el anciano no pueda decidir algunos aspectos de su cuidado o su tratamiento, ello no implica que la relación que haya que establecer sea una relación paternalista que no le permita seguir siendo él mismo

Las personas mayores tienen mucho que enseñarnos sea cual sea su situación, ya que son personas con experiencia de la vida y que han tenido que pasar situaciones que no nos imaginamos. Su testimonio es lo más valioso que pueden ofrecernos, son parte de la historia viva con una perspectiva real de lo que ha ocurrido en el pasado. Debemos ayudar a esta parte de la población a sentirse valiosa para la sociedad ya que lo son y merecen una consideración especial ante las ayudas de tipo social.

Consejos De Dieta Muy Saludables Para Mayores Guipuzcoa Gipuzkoa

Consejos De Dieta Muy Saludables Para Mayores Guipuzcoa Gipuzkoa Donostia San Sebastian Irun Hondarribia


http://www.TablonTxiki.com

En este mundo moderno muchas personas mayores están en busca de consejos de dieta muy saludables. Las personas quieren vivir no sólo más, sino también una vida más plena. Esto significa que tendran que aprender buenos hábitos para que puedan estar más saludables y en forma.

La edad no tiene por qué impedirte ser saludable. De hecho, la edad puede darte la razón principal para luchar por estas nuevas metas saludables. Algunos de los objetivos que debes incorporar en tu vida son:

Consejos de dieta # 1: Toma un nutritivo desayuno

En la actualidad la mayoría de los ciudadanos mayores saben que un buen desayuno es importante. De hecho, muchos te dirán que este era el mejor método que sus propios padres usarón para empezar el dia de forma saludable.

Un buen desayuno te da no sólo un buen comienzo para que empieces tu día, también te ayuda a mejorar tu memoria y te ayuda a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre (que a su vez pueden ayudarte a cuidar tu peso). Un ejemplo de un buen desayuno es uno que contenga lácteos, frutas y granos o salvado.

Sugerencia de dieta saludable # 2: Come comidas pequeñas en el transcurso del dia

Sí, porsupuesto que un buen desayuno es una buena forma de empezar el día. Sin embargo, es necesario que incorpores de 4 a 6 comidas pequeñas en todo el día para que puedas evitar tener hambre y evites comer una gran cantidad de calorías vacías.

Consejos de dieta saludable # 3: La importancia de los acidos grasos Omega 3

Las personas mayores, así como la mayoría de los adultos, se deben preocupar por comer de forma sana, ya que hacerlo evita muchos problemas de salud tales como enfermedades al corazón y el derrame cerebral.

Una buena forma de evitar que se desarrollen estas condiciones es aprender qué alimentos contienen ácidos grasos Omega 3 e incorporar tanto como sea posible de éstos alimentos en tu dieta. Algunos ejemplos de estos alimentos son:

* salmón

* hipogloso

* sardinas

* aceite de linaza

* aceite de canola

* nueces

El que consumas una dieta rica en ácidos grasos Omega 3 puede ayudarte a reducir tu nivel de colesterol, prevenir la enfermedad de Alzheimer y aliviar el dolor que se asocia con la artritis.

Consejos de dieta # 4: Consume grasas monoinsaturadas

Las grasas monoinsaturadas son el tipo de grasas más saludables que puedes y debes comer. Estos se encuentran en los alimentos como el aceite de oliva, frutos secos y semillas. Las grasas monoinsaturadas ayudan a tener un menor nivel de colesterol y ayuda a prevenir enfermedades del corazón.

Sugerencia de dieta saludable # 5: Conversa con tu medico sobre nutrición

¿Acaso hay una mejor persona para pedirle consejos sobre lo que debes comer que tu médico? Tu medico te puede hacer pruebas de sangre. Estas pruebas pueden indicar si tienes una deficiencia de algunas vitamina o mineral. Tu medico te puede decir cuáles son los alimentos, así como las vitaminas y los minerales, que son beneficiosas para tu salud.

Consejos de dieta saludable # 6: El tjercicio es vital

Pero claro que sí, incluso los adultos mayores deben hacer ejercicio, ya que son físicamente capaces de participar en alguna actividad. Una caminata regular puede ser suficiente.

Aunque de echo, es muy beneficioso (si fuera posible) agregar ejercicios a la luz como los de estiramiento, por ejemplo entrenamientos de fuerza. Esto también debes discutirlo con tu médico.

No importa la edad que tengas, absolutamente todos podemos incorporar algunos nuevos consejos de dieta saludable en nuestras vidas.

Deseas ayuda para perder peso de forma rápida y sencilla? Quieres más consejos sobre quemar grasa y acondicionamiento físico?